ເປັນຫຍັງທ່ານຈຶ່ງຕ້ອງການໄຟຄຽງນອນໃນຫ້ອງນອນຂອງທ່ານ

ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ວ່າ ການນອນແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍສໍາລັບພວກເຮົາ. ແຕ່ທ່ານຈະສ້າງພື້ນທີ່ທີ່ ເຫມາະ ສົມແນວໃດ ເພື່ອຮັບປະກັນວ່າທ່ານຈະພັກຜ່ອນທີ່ມີຄຸນນະພາບ? ແສງໄຟຂ້າງຕຽງ, ເຊິ່ງມັກຖືກລະເລີຍ, ເປັນສ່ວນ ຫນຶ່ງ ທີ່ ສໍາ ຄັນທີ່ສຸດຂອງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ສະດວກສະບາຍໃນການນອນ.

ແຕ່ມັນບໍ່ແມ່ນພຽງສິ້ນທີ່ສວຍງາມເທົ່ານັ້ນ; ແສງໄຟຂ້າງຕຽງນີ້ມີຫຼາຍ ຫນ້າ ທີ່ທີ່ສົ່ງເສີມສຸຂະພາບທີ່ດີຂື້ນໃນຂະນະທີ່ນອນ. ກ່ອນອື່ນ ຫມົດ, ມັນປ່ອຍແສງສະຫວ່າງທີ່ອ່ອນແລະອົບອຸ່ນ ທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຜ່ອນຄາຍແລະຜ່ອນຄາຍກ່ອນນອນ. ການ ອ່ານ ຫລື ການ ສຶກ ສາ ພິຈາລະນາ ເປັນ ສິ່ງ ທີ່ ມີ ປະໂຫຍດ ໂດຍ ສະ ເພາະ ຖ້າ ເຈົ້າ ມີ ນິໄສ ອ່ານ ຫລື ການ ສຶກ ສາ ພິຈາລະນາ ກ່ອນ ນອນ ເພາະ ມັນ ຊ່ວຍ ໃຫ້ ເຈົ້າ ເຮັດ ສິ່ງ ເຫຼົ່າ ນັ້ນ ໂດຍ ບໍ່ ໃຊ້ ໄຟ ທີ່ ແສງ ສະຫວ່າງ ຢູ່ ເທິງ ຫົວ.

ກແສງສະຫວ່າງຂ້າງຕຽງນອນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຄວບຄຸມຄວາມສະຫວ່າງໃນຫ້ອງຂອງທ່ານ ໃນຕອນກາງຄືນ. ເມື່ອ ຕື່ນ ຂຶ້ນ ກາງ ຄືນ ແສງ ທີ່ ບໍ່ ແສງ ຈະ ນໍາ ພາ ທ່ານ ໄປ ຕາມ ທາງ ທີ່ ທ່ານ ຕ້ອງ ໄປ ໂດຍ ບໍ່ ຕ້ອງ ຕື່ນ ຂຶ້ນ ຫຼື ຂັດ ຂວາງ ວົງ ຈອນ ການ ນອນ ຫຼາຍ ເພາະ ການ ສ່ອງ ແສງ ແສງ ທີ່ ແສງ ແຮງ ຈະ ເຮັດ ໃຫ້ ການ ຜະລິດ melatonin ຫຼຸດ ລົງ. ສະນັ້ນ ການມີເຄື່ອງທີ່ສ່ອງແສງຫນ້ອຍ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດເດີນທາງໄປມາໃນຫ້ອງໄດ້ ໂດຍບໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມລົບກວນຕໍ່ການໄດອາລົມຂອງຮ່າງກາຍ.

ການ ເລືອກ ເອົາ ຊັ້ນ ໄຟ ທີ່ ໃຊ້ ຢູ່ ເທິງ ຈະ ສົ່ງ ຜົນ ຕໍ່ ຄຸນ ນະພາ ບ ຂອງ ໄຟ ຕົວຢ່າງ: ແສງໄຟທີ່ມີສີສົ້ມອຸ່ນແມ່ນຮູ້ກັນວ່າສົ່ງເສີມການຜ່ອນຄາຍດີກ່ວາສີຟ້າເຢັນກວ່າທີ່ພົບເລື້ອຍໆໃນອຸປະກອນເອເລັກໂຕຣນິກຫຼືເຄື່ອງຕິດຕັ້ງສີຂາວທີ່ໃຊ້ກັນທົ່ວໄປໃນບ່ອນອື່ນໃນທົ່ວຄົວເຮືອນ ສະນັ້ນຈົ່ງແນ່ໃຈວ່າບໍ່ລະເລີຍລາຍລະອຽດເຫຼົ່ານີ້ເມື່ອຕົກ

ການເພີ່ມໄຟຄຽງນອນໃນການອອກແບບຂອງທ່ານບໍ່ ຈໍາ ເປັນຕ້ອງສັບສົນ! ມີຫຼາຍຢ່າງຢູ່ ນອກນັ້ນບໍ່ວ່າຈະເປັນແບບທີ່ທັນສະໄຫມ minimalist suit ລົດຊາດທີ່ດີທີ່ສຸດຫຼືການອອກແບບປະເພນີ ornamented ເຂົ້າກັບພາຍໃນຢ່າງສົມບູນແບບ ພຽງແຕ່ພິຈາລະນາຂະຫນາດຫ້ອງສີ scheme Ambiance ທີ່ຕ້ອງການແລະອື່ນໆກ່ອນທີ່ຈະເລືອກເອົາສິ້ນເພາະວ່າທຸກຢ່າງຄວນເຊື່ອມໂຍງກັນຢ່າງດີໂດຍລວມ.

ໃນການສະຫຼຸບ, ແສງສະຫວ່າງນອນບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ອຸປະກອນເສີມເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ວ່າມີບົດບາດທີ່ ສໍາ ຄັນໃນການສ້າງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ພັກຜ່ອນທີ່ສົ່ງຜົນໃຫ້ມີນອນທີ່ດີໃນຕອນກາງຄືນ ບ່ອນທີ່ແສງສະຫວ່າງທີ່ສົດໃສອ່ອນໆຊ່ວຍໃຫ້ຜ່ອນຄາຍໃນຂະນະທີ່ຮັກສາການຄລິກ circadian ເຊິ່ງ