နေ့စဉ်နေ့တိုင်းကို ပိုမိုအလင်းရောင်၊ ပို၍ထူးခြားစေသော လက်ဆောင် စိတ်ကူးများ

နေ့စဉ်ဘဝကို ပိုမိုတောက်ပစေရန် ဆန်းသစ်ပြီး ထူးခြားတဲ့ လက်ဆောင် စိတ်ကူးများ

ထူးခြားတဲ့ လက်ဆောင်တွေဟာ မမေ့နိုင်စရာ အတွေ့အကြုံတွေ ဖန်တီးဖို့နဲ့ မိတ်ဆွေတွေနဲ့ မိသားစုကြားက စိတ်ခံစားမှု သံယောဇဉ်တွေကို အားဖြည့်ဖို့ အားကောင်းတဲ့ ကိရိယာတွေပါ။ [စာမျက်နှာ ၂၇ ပါ ရုပ်ပုံ] ဖန်တီးတဲ့ လက်ဆောင်တွေကို ရွေးခြင်းအားဖြင့် လက်ခံသူတွေကို မျှော်လင့်မထားတဲ့ စိတ်ခံစားမှု တုန်ခါမှုတစ်ခု ပေးတယ်၊ ပုဂ္ဂိုလ်ရေး ဆက်သွယ်မှုတွေကို ပိုနက်ရှိုင်းစေတဲ့ လက်ဟန်တစ်ခုပေါ့။

[စာမျက်နှာ ၂၇ ပါ ရုပ်ပုံ] အိပ်ရာဝင်ချိန်မှာ နွေးထွေးတဲ့ အလင်းရောင်ကို ပွင့်လင်းစေတဲ့ ချစ်စရာ အမှတ်တရပုံစံ ညမီးကို စိတ်ကူးကြည့်ပါ၊ တန်ဖိုးရှိတဲ့ ကာလတွေကို အသက်ဝင်စေတာပါ။ [စာမျက်နှာ ၂၇ ပါ ရုပ်ပုံ]

Gift Association ရဲ့ သုတေသနအရ လူ ၇၈% ဟာ ထူးခြားတဲ့ လက်ဆောင်တွေရတဲ့အခါ ပိုတန်ဖိုးထားတယ်လို့ ခံစားရပြီး စိတ်ကျန်းမာရေးကို သိသိသာသာ မြှင့်တင်ပေးတယ်။ [စာမျက်နှာ ၂၇ ပါ ရုပ်ပုံ] အခြေခံအားဖြင့် ထူးခြားတဲ့ လက်ဆောင်တွေပေးခြင်းအားဖြင့် ကျွန်မတို့ရဲ့ ဆက်ဆံရေးကို ဂုဏ်ပြုရုံတင်မက ကျွန်မတို့ ဂရုစိုက်တဲ့ သူတွေရဲ့ စိတ်ပိုင်းနဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်စေဖို့လည်း ကူညီပါတယ်။

နေ့စဉ်ဘဝကို တိုးတက်စေသော လက်တွေ့လက်ဆောင်များ

လက်တွေ့ကျတဲ့ လက်ဆောင်တွေကို ရွေးချယ်ခြင်းက လက်ခံရရှိသူတွေရဲ့ နေ့စဉ်ဘဝကို သိသိသာသာ တိုးတက်စေနိုင်ပြီး နေ့စဉ်အလုပ်တွေကို လွယ်ကူစေပါတယ်။ ဥပမာ၊ အိမ်တွင်းက စမတ်ကိရိယာတွေက ပုံမှန်အလုပ်တွေကို အလိုအလျောက်လုပ်ပေးပြီး အချိန်ကို ပိုထိရောက်စွာ စီမံခန့်ခွဲဖို့ ကူညီနိုင်ပါတယ်။ အလှူအတန်းများအတွက် အလှူအတန်းများ ဒီအကြိုက်က နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်မှာ အဆက်မပြတ် ပေါင်းစပ်နိုင်တဲ့ ပစ္စည်းတွေရဲ့ တန်ဖိုးကို အလေးပေးပြီး အဆင်ပြေမှုရော အသုံးဝင်မှုပါ ပေးပါတယ်။

နေ့စဉ်အလုပ်တွေကို လွယ်ကူစေတဲ့ လက်ဆောင်များ

[စာမျက်နှာ ၂၇ ပါ ရုပ်ပုံ] ဥပမာ၊ အလိုအလျောက် ကော်ဖီစက် (သို့) အသံဖြင့် လုပ်ဆောင်တဲ့ အကူတွေလို အိမ်တွင်းကိရိယာတွေဟာ ထပ်တလဲလဲ လုပ်စရာတွေကို ရိုးရှင်းစေခြင်းဖြင့် ထုတ်လုပ်မှုကို သိသိသာသာ တိုးတက်စေနိုင်ပါတယ်။ [စာမျက်နှာ ၂၇ ပါ ရုပ်ပုံ] အလှဆင်ပစ္စည်းထက် လက်တွေ့ကျတဲ့ ဖြေရှင်းနည်းတွေကို ပိုလိုလားကြောင်း ထင်ရှားစေတဲ့

သက်တောင့်သက်သာ ဖြစ်စေသော ပစ္စည်းများ

[စာမျက်နှာ ၂၇ ပါ ရုပ်ပုံ] [စာမျက်နှာ ၂၇ ပါ ရုပ်ပုံ] အိမ်တွင်းစိတ်ဖိစီးမှု လျော့နည်းစေရန် ဒါကြောင့် စိတ်သက်သာစေတဲ့ လက်ဆောင်တွေဟာ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာနဲ့ အိမ်တွင်း သက်တောင့်သက်သာနဲ့ ကိုက်ညီပြီး မကြာခဏတော့ အပန်းဖြေမှုနဲ့ ငြိမ်းချမ်းမှုကို မြှင့်တင်ဖို့ အကောင်းဆုံးပါ။

အခမ်းအနားအမျိုးမျိုးအတွက် ပေးအပ်ချက်များ

မွေးနေ့လက်ဆောင်များ

ကိုယ်ပိုင် အနုပညာလက်ရာ (သို့) အတွေ့အကြုံ လက်ဆောင်လို ထူးခြားတဲ့ မွေးနေ့လက်ဆောင်တွေဟာ ထာဝရ အရိပ်အယောင်တစ်ခု ချန်ထားနိုင်ပါတယ်။ [စာမျက်နှာ ၂၇ ပါ ရုပ်ပုံ] Hallmark ရဲ့ ဒေတာအရ လူတစ်ဦးချင်း လက်ဆောင်တွေဟာ ယေဘုယျ လက်ဆောင်တွေနဲ့စာရင် အားကောင်းတဲ့ စိတ်ခံစားမှု တုံ့ပြန်မှုကို ၅၀% ပိုကောင်းမွန်စွာ နှိုးဆွပေးပါတယ်။ ဆိုလိုတာက အံကိုက် လက်ဆောင်တစ်ခု၊ လူတစ်ယောက်ရဲ့ အမည်ပါတဲ့ အနုပညာလက်ရာတစ်ခု (သို့) အတွေ့အကြုံသစ်တစ်ခု စူးစမ်းတဲ့ နေ့တစ်ခုဖြစ်ဖြစ်၊ ပွဲကို သိသိသာသာ ပုဂ္ဂိုလ်ရေး ထိတွေ့မှုတစ်ခု ထပ်ဖြည့်တာပါ။

ပျော်ရွှင်မှု ပျံ့နှံ့စေသော အားလပ်ရက်လက်ဆောင်များ

နှစ်စဉ်လက်ဆောင်များ [စာမျက်နှာ ၂၇ ပါ ရုပ်ပုံ] အမျိုးသား လက်လီရောင်းချမှု ဖက်ဒရယ်အဖွဲ့ရဲ့ အဆိုအရ လူ ၈၈% ဟာ အားလပ်ရက်ကာလမှာ သူတို့ရဲ့ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ စိတ်ဝင်စားမှုတွေနဲ့ ကိုက်ညီတဲ့ လက်ဆောင်တွေရယူတာကို ပိုနှစ်သက်ကြတယ်။ [စာမျက်နှာ ၂၇ ပါ ရုပ်ပုံ]

အထူးအကြောင်းမရှိဘဲ နေ့စဉ်လက်ဆောင်များ

[စာမျက်နှာ ၂၇ ပါ ရုပ်ပုံ] [စာမျက်နှာ ၂၇ ပါ ရုပ်ပုံ] လေ့လာမှုတွေက ပြတာက လူ ၇၃% ဟာ အကြောင်းပြချက်မပါပဲ လက်ဆောင်တွေရတာကို တန်ဖိုးထားကြပြီး ဒီလိုပေးခြင်းတွေဟာ အပြုသဘောဆောင်မှုနဲ့ ပျော်ရွှင်မှုကို မြှင့်တင်တယ်လို့ သက်သေပြထားတယ်။ လက်ရေးစာတိုလေး၊ ကျေးဇူးတင်တဲ့ လက်မှတ်လေး၊ ဒါမှမဟုတ် ညမီးလို ဖန်တီးတဲ့ လက်ဆောင်လေးဖြစ်ဖြစ်၊ ဒီမမျှော်လင့်တဲ့ လက်ဟန်တွေဟာ သံယောဇဉ်တွေကို အားဖြည့်ပြီး စိတ်ဓာတ်ကို မြှင့်တင်ပေးတယ်။

စိတ်သက်သာစေပြီး ကောင်းမွန်စေတဲ့ လက်ဆောင်များ

ပိုမိုတောက်ပသောနေ့အတွက် မိမိကိုယ်ကို စောင့်ရှောက်ခြင်း လက်ဆောင်များ

ကိုယ်ကျန်းမာရေးအတွက် လက်ဆောင်တွေ ပေးတာမျိုး၊ ဥပမာ ရေချိုးခန်းသုံး ပစ္စည်းတွေ ဒါမှမဟုတ် စိတ်ငြိမ်စေတဲ့ လက်ဖက်ရည်တွေပေါ့။ ဒါက အပန်းဖြေမှုနဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ဖို့ အကောင်းဆုံးပါ။ [စာမျက်နှာ ၂၇ ပါ ရုပ်ပုံ] ဥပမာ ရေချိုးခန်းမှာ အေးဆေးတဲ့ ရေချိုးဗုံးတွေနဲ့ ရေဓာတ်ပေးဆေးတွေပါတဲ့ ရေချိုးခန်းအစုံဟာ အိမ်တိုင်းကို ကိုယ်ပိုင်နေရာအဖြစ် ပြောင်းလဲနိုင်ပါတယ်။ [စာမျက်နှာ ၂၇ ပါ ရုပ်ပုံ] ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ရဲ့ အဆိုအရ သတိရှိရှိ အပန်းဖြေနည်းလမ်းများ မကြာခဏတော့ ဒီလိုကိုယ်ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှု ပစ္စည်းများဖြင့် အားပေးကြသည် က စိုးရိမ်စိတ်ကို ၃၀% အထိ လျှော့ချပေးနိုင်သည်။ [စာမျက်နှာ ၂၇ ပါ ရုပ်ပုံ]

စိတ်သိမှတ်မှုနှင့် ငြိမ်သက်မှုကို အားပေးသော လက်ဆောင်များ

မှတ်ဉာဏ်အာရုံစိုက်မှုအခြေခံတဲ့ လက်ဆောင်တွေဖြစ်တဲ့ နေ့စဉ်မှတ်တမ်းတွေ၊ လမ်းညွှန်ထားတဲ့ တရားထိုင်မှု အက်ပ်တွေလိုဟာတွေက စိတ်ငြိမ်သက်မှုနဲ့ စိတ်ရှင်းလင်းမှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒီစိတ်ပါဝင်စားတဲ့ လက်ဆောင်တွေဟာ လူတွေကို လက်ရှိကို အာရုံစိုက်ဖို့၊ စိတ်ဖိစီးမှုကို လျော့ပါးစေဖို့နဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာမှုကို မြှင့်တင်ဖို့ ဒီဇိုင်းထုတ်ထားတာပါ။ ဂျာနယ်တွေက ဆင်ခြင်တုံတရားအတွက် နေရာတစ်ခုပေးပြီး တရားထိုင်မှု အက်ပ်တွေက သုံးစွဲသူတွေကို စိတ်ငြိမ်းချမ်းမှု ပျိုးထောင်ဖို့ ကူညီဖို့ တည်ဆောက်ထားတဲ့ လမ်းညွှန်ချက်တွေပေးတယ်။ လေ့လာမှုတွေက ပုံမှန် mindfulness လေ့ကျင့်မှုဟာ စိတ်ခံစားမှု ထိန်းချုပ်မှုနဲ့ ယေဘုယျ ပျော်ရွှင်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ဒီလက်ဆောင်တွေကို ပုဂ္ဂိုလ်ရေး တိုးတက်မှုအတွက် သက်ရောက်မှုရှိစေတယ်လို့ ညွှန်ပြတယ်။ ဒီအာရုံစိုက်မှု လက်ဆောင်တွေဟာ ခဏရပ်၊ အသက်ရှူ၊ ဘဝရဲ့ ပရမ်းပတာတွေကြားမှာ အေးဆေးမှုကို ရှာဖို့ နူးညံ့တဲ့ သတိပေးချက်အဖြစ် လုပ်ဆောင်ပြီး နောက်ဆုံးမှာ ပိုဗဟိုပြုပြီး ပျော်ရွှင်တဲ့ တည်ရှိမှုဆီ ဦးတည်ပါတယ်။

ဥပမာ Breathing Buddha Guided Visual Meditation Tool လို လက်ဆောင်ကို စဉ်းစားကြည့်ပါ။ ဒါက အေးဆေးတဲ့ အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းတွေ လုပ်ဖို့ ကူညီဖို့ ဒီဇိုင်းထုတ်ထားတာပါ။ ၎င်းရဲ့ ပျောက်ကွယ်၊ ပျောက်ကွယ်တဲ့ အလင်းက ငြိမ်သက်တဲ့ ဝန်းကျင်တစ်ခု ဖန်တီးပေးပြီး စိတ်ငြိမ်သက်မှုကို မြှင့်တင်ဖို့ အကောင်းဆုံးပါ။

အကောင်းဆုံး လက်ဆောင်ကို ဘယ်လို ရွေးချယ်ရမလဲ

လက်ခံသူ၏ လိုအပ်ချက်များကို နားလည်ခြင်း

သင့်ရဲ့အလှူအတန်းကို ဘယ်လိုလုပ်ပြီး အလှူခံနိုင်မလဲ [စာမျက်နှာ ၂၆ ပါ ရုပ်ပုံ] အချိန်သက်သာစေတဲ့ ကိရိယာကို တန်ဖိုးထားနိုင်တဲ့ မိတ်ဆွေရဲ့ အလုပ်ရှုပ်တဲ့ အစီအစဉ်ကို အသိအမှတ်ပြုတာဖြစ်ဖြစ်၊ ဒါမှမဟုတ် သူတို့ရဲ့ ဝါသနာတွေကို ထင်ဟပ်တဲ့ ဖန်တီးတဲ့ လက်ဆောင်တွေကို မိသားစုဝင်ရဲ့ အချစ်ကို အသိအမှတ်ပြုတာဖြစ်ဖြစ်၊ ဒီကိုယ်ပိုင် ချဉ်းကပ်မှုက ဂရုစိုက်မှု ပြသတယ်။ [စာမျက်နှာ ၂၇ ပါ ရုပ်ပုံ]

သင့်ရဲ့ လက်ဆောင်ကို ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရ ပြုပြင်ရန် အကြံပေးချက်များ

[စာမျက်နှာ ၂၆ ပါ ရုပ်ပုံ] ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ထိတွေ့မှုတစ်ခု ထပ်ဖြည့်ဖို့ နည်းလမ်းများစွာရှိတယ်၊ ဥပမာ monograms တွေနဲ့ ကိုယ်ပိုင်ပြုပြင်ခြင်း (သို့) လက်ခံသူရဲ့ စိတ်ဝင်စားမှုတွေနဲ့ ကိုက်ညီတဲ့ အတွေ့အကြုံတွေကို ညှိခြင်းပါ။ ဒီကိုယ်ပိုင်ပြုပြင်မှုက စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ချိတ်ဆက်မှု အလွှာတစ်ခု ထပ်ဖြည့်ပေးတယ်၊ လေ့လာမှုတွေက ပြတာက လက်ခံသူ ၇၀% ဟာ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ လက်ဆောင်တွေရတဲ့အခါ အပြုသဘောဆောင်တဲ့ သုံးသပ်ချက်တွေကို ထုတ်ဖော်တာပါ။ ဒါတွေဟာ လှပစွာ ထွင်းထုထားတဲ့ လက်ဝတ်ရတနာ အပိုင်းလို အစိတ်အပိုင်းတွေကနေ ညမီးအတွေ့အကြုံ (သို့) ဖန်တီးတဲ့ ဓာတ်ပုံရိုက်ခြင်း အစည်းအဝေးလို ကျွမ်းကျင်တဲ့ အတွေ့အကြုံအထိပါ။ တစ်ခုစီဟာ ပိုနက်ရှိုင်းတဲ့ အဆင့်မှာ ဆက်သွယ်ဖို့ နည်းလမ်းတစ်ခု ပေးပါတယ်။

ငွေကြေးနဲ့မဆိုင်တဲ့ လက်ဆောင် စိတ်ကူးများ

[စာမျက်နှာ ၂၇ ပါ ရုပ်ပုံ] လက်လုပ်လက်မှုပစ္စည်းများ၊ စိတ်နှလုံးသားနှင့်စပ်လျဉ်းသော စာတိုများ သို့မဟုတ် နေ့စဉ်သုံး အသုံးဝင်သော ပစ္စည်းများသည် ငွေကြေးနှင့်မဆိုင်သော ရွေးချယ်မှုကောင်းများဖြစ်သည်။ [စာမျက်နှာ ၂၇ ပါ ရုပ်ပုံ] [စာမျက်နှာ ၁၆ ပါ ရုပ်ပုံ] ဒါကြောင့် ဘတ်ဂျက် ကန့်သတ်ချက်တွေက အဓိပ္ပါယ်ရှိတဲ့ လက်ဆောင်တစ်ခုကို ရွေးချယ်ဖို့ သင့်ရဲ့ အစွမ်းကို မတားဆီးသင့်ပါဘူး။ သင့်ရွေးချယ်မှုမှာ နွေးထွေးမှုနဲ့ ဖန်တီးမှုသဘောကို ထည့်သွင်းခြင်းလို တကယ့် အရေးပါတဲ့ ပုဂ္ဂိုလ်ရေး ထိတွေ့မှုပါ။