အိပ်စက်ခြင်းဟာ ကျွန်တော်တို့အတွက် အရမ်းအရေးကြီးတယ်ဆိုတာ ကျွန်တော်တို့အားလုံး သိထားကြတယ်။ ဒါပေမဲ့ အရည်အသွေးအနားယူဖို့ သေချာစေဖို့ သင့်တော်တဲ့နေရာကို ဘယ်လိုဖန်တီးမလဲ။ လျစ်လျူရှုလေ့ရှိသော အိပ်ရာဘေးမီးခွက်သည် သက်သောင့်သက်သာရှိသော အိပ်စက်ခြင်းဝန်းကျင်တွင် အရေးအပါဆုံးအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဒါပေမဲ့ အဲဒါကတော့ တော်တော်လေး သိပ်ကောင်းတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုလောက် မဟုတ်ပါဘူး။ ဒီအိပ်ရာဘေး မီးခွက်မှာ တစ် ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှုကို ပိုကောင်းအောင် မြှင့်တင်ပေးတဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်တွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ ဦးဆုံးအနေနှင့် နွေးထွေးသောအလင်းကို ထုတ်လွှတ်လိုက်ရာ အိပ်ရာမဝင်မီ အေးအေးဆေးဆေး အေးအေးဆေးဆေး ပျော့ပျောင်းစေသည်။ အိပ်ရာဘေးမီးခွက်မှ နူးညံ့သိမ်မွေ့သော တောက်ပမှုက အေးဆေးတည်ငြိမ်သောလေထုကို ဖြစ်ပေါ်စေပြီး စိတ်ငြိမ်သက်မှုလျော့နည်းစေပြီး ငြိမ်းချမ်းရေးကို လျော့နည်းစေသည်။ အထူးသဖြင့် ဖတ်ရှုခြင်း သို့မဟုတ် တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းသည် တောက်ပသော ခေါင်းပေါ်မီးများကို မသုံးဘဲ ထိုအရာများကို ပြုလုပ်ခွင့်ပေးသောကြောင့် အိပ်ချိန်မတိုင်မီအိပ်စက်သည့်အကျင့်များ ဖြစ်နေပါက အထောက်အကူပြုသည်။

Aအိပ်ရာဘေးမီးခွက်ညအချိန်မှာ သင့်အခန်းထဲမှာ ဘယ်လောက်အလင်းရောင်ရှိတယ်ဆိုတာ ထိန်းချုပ်ပေးပါတယ်။ ညသန်းခေါင်အချိန်တွင် ထသောအခါ အလင်းရောင်ကို အပြည့်အဝမနိုးစေဘဲ သို့မဟုတ် စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသော အိပ်စက်ခြင်းသံသရာများလွန်းခြင်းမရှိဘဲ လမ်းညွှန်ပေးနိုင်သည်၊ အကြောင်းမှာ တောက်ပသောအလင်းရောင်ထိတွေ့ခြင်းက မယ်လတိုနင်ထုတ်လုပ်မှုကို နှိမ်နင်းနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် အလင်းနည်းသောလက်ကိုင်ရှိခြင်းက သဘာဝကိုယ်ခန္ဓာစည်းချက်များအတွက် အနှောင့်အယှက်အနည်းဆုံးဖြင့် အခန်းများပတ်လည်တွင် လမ်းကြောင်းရှာဖွေရန် အထောက်အကူပြုပါလိမ့်မည်။

ထို့ပြင် ထိပ်တွင်အသုံးပြုသည့် မည်သည့်မီးခွက်အမျိုးအစားကို ရွေးချယ်ခြင်းကပင် အရည်အသွေးအပေါ်လည်း အကျိုးသက်ရောက်နိုင်ပါသည်! ဥပမာ၊ အီလက်ထရွန်နစ်ကိရိယာများ သို့မဟုတ် အဖြူရောင်ပစ္စည်းများတွင်တွေ့ရလေ့ရှိသော အပြာရောင်အပြာများထက် နွေးထွေးသောမီးလုံးများသည် ပို၍အပန်းဖြေမှုကို မြှင့်တင်ပေးကြောင်း သိရှိရ အိပ်ခန်း များ ကို အလှဆင် ရာတွင် ဤ အသေးစိတ် အချက်အလက် များ ကို လျစ်လျူ မ ရှု ဘဲ သေချာ စေ ပါ ။

ဒီဇိုင်းထဲမှာ အိပ်ရာဘေးမီးခွက်ထည့်လိုက်ရင်လည်း ရှုပ်ထွေးစရာမလိုပါဘူး။ ထို နေရာ တွင် အနည်းဆုံး ခေတ်သစ် ပုံစံ များ သည် အ ကောင်း ဆုံး သို့မဟုတ် အလှဆင် ထား သော ရိုးရာ ဒီဇိုင်း များ နှင့် ကိုက် ညီ သလား ဆိုတာ အတော် များ များ ရှိ ပါ တယ် ၊ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ အရာရာ အားလုံး သည် လုံးဝ ကောင်း စွာ အတူတကွ ချည်နှောင် သင့် သောကြောင့် အခန်း အရွယ်အစား ရှိ သော ပတ်ဝန်းကျင် စီမံကိန်း စသည် တို့ ကို အပြည့်အဝ စဉ်းစား ရုံ မျှ သာ ဖြစ် သည် ။

အကျဉ်းချုပ်တွင် အိပ်စက်ခြင်းအိပ်ရာဘေး မီးခွက်သည် အဆင်တန်ဆာတစ်ခုမျှသာမဟုတ်ဘဲ ကောင်းမွန်သော ည၏ပတ်ဝန်းကျင်ကို ဖန်တီးရာတွင် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်သည်။ နောက်ဆုံး တွင် အိပ်ပျော် နေ သော အရေပြား အရည်အသွေး တစ် ခု လုံး ဆီသို့ ဦးတည် နေ သော စက်ဝန်း စည်းချက် များ ကို ထိန်းသိမ်း နေ စဉ် နွေး ထွေး သော အလင်းရောင် များ အပန်းဖြေ ခြင်း ကို လျင်မြန် စွာ တောက်ပ စေ သော အိပ်စက် ခြင်း များ ဖြစ် သည် ။