ကိုယ်ခန္ဓာ ဟန်ချက်ညီမှုရရှိရန်နှင့် တွေးတောဆင်ခြင်မှုအလေ့အထများကို တိုးမြှင့်ပေးရန် ရှာဖွေရာတွင် လူများစွာသည် ကိရိယာအမျိုးမျိုးနှင့် အထောက်အကူပစ္စည်းများကို ရှာဖွေကြသည်။ ထိုကဲ့သို့ ထူးခြားသော အပေါင်းအဖော်တစ်ဦးမှာအမွှေးနံ့သာပျံ့နှံ့သူ. ဒါက လေကို နူးညံ့သိမ်မွေ့တဲ့ မွှေးကြိုင်မှုတွေနဲ့ ဖြည့်ရုံသာမက ယိုဂါနဲ့ တွေးတောဆင်ခြင်မှုရဲ့ ခြုံငုံအတွေ့အကြုံကိုလည်း မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။

တွေးတောဆင်ခြင်မှုတွင် အာရိုမာလေဒီဖာဆာ၏ အခန်းကဏ္ဍမှာ -
ဤကိရိယာသည် ဖိစီးမှုအဆင့်ကို လျော့နည်းစေစဉ် အနားယူစေသည့် မွှေးကြိုင်သောနေရာကို ဖန်တီးပေးခြင်းဖြင့် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများကို ၎င်း၏ပတ်ဝန်းကျင်သို့ ပျံ့နှံ့စေခြင်းဖြင့် အလုပ်လုပ်သည်။ တွေးတောဆင်ခြင်သည့်အလေ့အထများအတွင်း ဤအနံ့များသည် သင်လုပ်ဆောင်နေသည့်အရာကို ပို၍အာရုံစိုက်စေနိုင်သည့် ဦးနှောက်ကို တည်ငြိမ်စေနိုင်သည်။ ယင်းမှထွက်လာသော နူးညံ့သိမ်မွေ့သောအညစ်အကြေးသည် အလှပမှုတိုးများလာသည်ကို တွေးတောဆင်ခြင်သည့်နေရာသို့ နောက်ထပ်မသိသာသော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုကို ထပ်ဖြည့်ပေးသည်။

မှန်ကန်တဲ့ဆီကို ရွေးချယ်ခြင်း-
ယိုဂါအစီအစဉ်များတွင် သို့မဟုတ် တွေးတောဆင်ခြင်ချိန်အတွင်း အမွှေးနံ့သာပျံ့နှံ့နေသည့် အကျိုးကျေးဇူးအားလုံးကို ခံစားလိုပါက သင့်လျော်သောဆီများကို ရွေးချယ်ရမည်။ အေးအေးဆေးဆေးနေခြင်းအတွက် လူသိများသော လာဗင်ဒါဆီသည် အနားယူရန်နှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှု လျော့နည်းစေရန်လည်း အလွန်ကောင်းပါသည်။ အလားတူ ချာမိုမီလ်ဆီသည် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာလိုအပ်ချက်များ/ကြိုက်နှစ်သက်ရာများကို အကောင်းဆုံးရှာဖွေသည့်အထိ အခြားအရာများအကြား တင်းမာမှုအရည်အသွေးတိုးတက်စေသည့် တင်းမာမှုကို လျော့နည်းစေသည်။

Serene meditative အာကာသကို ဖန်တီးခြင်း -
အာရိုမာလေယာဉ်ပျံသန်းသူများသည် တွေးတောဆင်ခြင်ရန် အကောင်းဆုံးနေရာများ ဖန်တီးပေးကြသည်၊ အကြောင်းမှာ သူတို့သည် စိတ်ငြိမ်သက်မှုရှိသော အမွှေးအကြိုင်များဖြင့် အခန်းများဖြည့်ပေးသောကြောင့် ငြိမ်းချမ်းသောနေရာများကို ဖန်တီးပေးကြသည်။ သင့်ပတ်ဝန်းကျင်နောက်ခံတွင် နူးညံ့သိမ်မွေ့စွာ တီးမှုတ်နေသော သာယာသောနေရာထိုင်ခုံအစီအစဉ်များကို သက်သောင့်သက်သာရှိသော ထိုင်ခုံအစီအစဉ်များဖြင့် ပေါင်းစပ်ပါက မည်သည့်နေရာ၌မဆို ပြုလုပ်ခဲ့သော သတိပေးလေ့ကျင့်ခန်းများအတွင်း အပြည့်အဝ နစ်မြုပ်သွားစေပါလိမ့်မည်။

ယိုဂါလေ့ကျင့်မှုကို တိုးတက်စေခြင်း -
အမွှေးနံ့သာပျံ့နှံ့နေတဲ့ လေပျံသန်းမှုက သင့်ယိုဂါအစီအစဉ်ကိုလည်း အကျိုးပြုတယ်။ မွှေးကြိုင်သောအနံ့များသည် အသက်ကို နက်ရှိုင်းစေနိုင်ပြီး အာရုံစူးစိုက်စေနိုင်ပြီး တစ်နေရာမှတစ်ဆင့် စီးဆင်းလာသည်နှင့်အမျှ အပန်းဖြေမှုကို တိုးမြှင့်ပေးနိုင်သည်။